Mješavina salate
Nizak GI
GL 0.9 po šalica (85 g) · GL 1 na 100 g
- vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- niska ukupna gustoća nutrijenata u usporedbi s tamnijim lisnatim povrćem
Mješavina salate ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (85 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.9.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #746769 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina salate je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
| 1 šalica | 85 g | 0.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 25 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio vode za hidrataciju
- niska ukupna gustoća nutrijenata u usporedbi s tamnijim lisnatim povrćem
- minimalan udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina salate?
Mješavina salate ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šalica (85 g) ima glikemijsko opterećenje 0.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Mješavina salate prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina salate ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mješavina salate utječe na šećer u krvi?
Mješavina salate ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Mješavina salate u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
