Milka kolač i čokolada
Visok GI
GL 44 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Vrlo visok udio šećera
Milka kolač i čokolada ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 17. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak uz znatno niži GI (20 naspram 75) i GL (4 naspram 44), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 8 na 100 g Ovaj muffin nudi teksturu poput kolača, a korištenjem bademovog brašna drastično se smanjuje glikemijsko opterećenje s 44 na 8.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću, slatku poslasticu s visokim udjelom proteina i vlakana, što rezultira puno stabilnijim odgovorom glukoze u krvi u usporedbi s kolačem visokog GL-a.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Milka kolač i čokolada je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 440 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 36 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4.5 g |
| Masti | 21 g |
| Zasićene | 11 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pruža brzu energiju
- Sadrži malu količinu vlakana
- Vrlo visok udio šećera
- Ultra-prerađeni sastojci
- Visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Milka kolač i čokolada?
Milka kolač i čokolada ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 44 na 100 g.
Je li Milka kolač i čokolada prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Milka kolač i čokolada ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako Milka kolač i čokolada utječe na šećer u krvi?
Milka kolač i čokolada ima glikemijsko opterećenje 44 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Milka kolač i čokolada u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
