mala tjestenina

GI 55 · UmjerenGL 61.5 / šalica5/10

Srednji GI

55 GI

GL 61.5 po tipična šalica (150 g) · GL 41 na 100 g

Logi ocjena 5/10

nizak sadržaj masti
umjereni glikemijski indeks

mala tjestenina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 61.5.

Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Integralni špageti
GL 31 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
njoki od brašna slanutka
GL 14 na 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera
GL 7 na 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

mala tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

357

Kalorije

74 g

Ugljikohidrati

11 g

Proteini

1.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	357 kcal
Ugljikohidrati	74 g
Šećeri (ukupno)	2.7 g
Prirodni	2.7 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.5 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.8 g
Proteini	11 g
Masti	1.5 g
Zasićene	0.3 g
Nezasićene	1.2 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

45%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

nizak sadržaj masti
izvor energije
sadrži nešto proteina
umjereni glikemijski indeks
nizak sadržaj vlakana
pročišćena žitarica, nije cjelovita žitarica

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks mala tjestenina?

mala tjestenina ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 61.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.

Je li mala tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

mala tjestenina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Integralni špageti.

Kako mala tjestenina utječe na šećer u krvi?

mala tjestenina ima glikemijsko opterećenje 41 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri mala tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.