lješnjakova pasta
Nizak GI
GL 0.3 po tipična žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Vrlo visok ukupni sadržaj masti
lješnjakova pasta ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 6. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Povezani oblici
- GI 20 · GL 3.6 na 100 g chocolatesugar free
maslac od orašastih plodova s nezaslađenim kakaom - GI 25 · GL 4.5 na 100 g chocolate
Prirodni orašasti maslac s neslađenim kakaom i minimalnim zaslađivačem - nema GI sugar freecoating
kremasti namaz od orašastih plodova bez šećera - nema GI pure
maslac od orašastih plodova
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lješnjakova pasta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 628 kcal |
| Ugljikohidrati | 16.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.3 g |
| Prirodni | 4.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 9.4 g |
| Topiva | 2.8 g |
| Netopiva | 6.6 g |
| Proteini | 14.1 g |
| Masti | 60.8 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 54 g |
| Natrij | 0 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vlakana i proteina
- Bez dodatnih šećera
- Vrlo visok ukupni sadržaj masti
- Visoka kalorijska vrijednost
- Umjeren sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lješnjakova pasta?
lješnjakova pasta ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li lješnjakova pasta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lješnjakova pasta ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako lješnjakova pasta utječe na šećer u krvi?
lješnjakova pasta ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri lješnjakova pasta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
