Kupus u tempuri
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- sadrži vlakna
- duboko prženo (visoki udio masti)
Kupus u tempuri ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Kupus (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 27. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kupus
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g white
bijeli kupus - GI 10 · GL 1 na 100 g red
crveni kupus - grilani kupusGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhani crveni kupusGI 15 · GL 1 na 100 g redboiled
- kuhani kupusGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 na 100 g purple
ljubičasti kupus - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kupus u tempuri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 9 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži vlakna
- pruža hranjive tvari iz povrća
- niži udio dodanih šećera
- duboko prženo (visoki udio masti)
- umjerena količina natrija
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kupus u tempuri?
Kupus u tempuri ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Je li Kupus u tempuri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kupus u tempuri ima umjeren glikemijski indeks (60). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik Kupus ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kupus u ovoj bazi podataka, bijeli kupus ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Kupus u tempuri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
