Kruh s rajčicom

GI 65 · UmjerenGL 20.8 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 20.8 na 100 g

Logi ocjena 5/10

Sadrži vlakna iz kruha i rajčice
Umjereno glikemijsko opterećenje

Kruh s rajčicom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

krekere od lanenog sjemena
GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude znatno niži GI od 10 i GL od 2, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi od kruha s rajčicom.
pogačice od cvjetače
GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica izvrsna je niskoglikemijska alternativa s GI od 20 i GL od 1, što ih čini odličnim izborom za upravljanje razinama inzulina.
klicani kruh od cjelovitog zrna
GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica je alternativa bogatija vlaknima i nižeg GI (GI 36) koja služi kao izravna, poznata zamjena za tradicionalni kruh.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Kruh s rajčicom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

170

Kalorije

32 g

Ugljikohidrati

5.5 g

Proteini

2.2 g

Masti

na 100g

Kalorije	170 kcal
Ugljikohidrati	32 g
Šećeri (ukupno)	3.5 g
Prirodni	3 g
Dodani	0.5 g
Vlakna	3.2 g
Topiva	1 g
Netopiva	2.2 g
Proteini	5.5 g
Masti	2.2 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	1.8 g
Natrij	350 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži vlakna iz kruha i rajčice
Pruža vitamine iz rajčice
Umjereno glikemijsko opterećenje
Sadrži dodanu sol
Prerađena baza od žitarica

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Kruh s rajčicom?

Kruh s rajčicom ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20.8 na 100 g.

Je li Kruh s rajčicom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Kruh s rajčicom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.

Kako Kruh s rajčicom utječe na šećer u krvi?

Kruh s rajčicom ima glikemijsko opterećenje 20.8 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Kruh s rajčicom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.