Komadići pereca
Visok GI
GL 59 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok udio natrija
Komadići pereca ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Pečeni slanutak pruža zadovoljavajuću hrskavost sličnu perecima, ali uz znatno niži GI (28 naspram 75) i GL (8 naspram 59), što dovodi do puno sporijeg odgovora šećera u krvi.
pečeni slanutak - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki nude izravnu, niskoglikemijsku alternativu tradicionalnim perecima na bazi žitarica, s GL-om od samo 2 u usporedbi s 59.
krekere od lanenog sjemena - GL 3.2 na 100 g Bademi pružaju zdravu, hrskavu alternativu grickalicama s vrlo niskim GL-om od 1, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih s perecima visokog glikemijskog indeksa.
Bademi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Komadići pereca je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.1 g |
| Netopiva | 2.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 1200 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Osigurava nešto proteina
- Visok udio natrija
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak udio vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Komadići pereca?
Komadići pereca ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 59 na 100 g.
Je li Komadići pereca prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Komadići pereca ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečeni slanutak.
Kako Komadići pereca utječe na šećer u krvi?
Komadići pereca ima glikemijsko opterećenje 59 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Komadići pereca u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
