klijane sojine mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
klijane sojine mahune ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, klijane sojine mahune rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
klijane sojine mahune je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok sadržaj proteina
- ✓ Sadrži nezasićene masti
- ✗ Umjerena količina masti
- ✗ Umjerena količina vlakana (mogla bi biti veća)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 122 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.6g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1g |
| Prirodni | 2.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.3g |
| Proteini | 13.1g |
| Masti | 6.7g |
| Zasićene | 0.9g |
| Nezasićene | 5.8g |
| Natrij | 14mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks klijane sojine mahune?
klijane sojine mahune ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li klijane sojine mahune prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
klijane sojine mahune ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako klijane sojine mahune utječe na šećer u krvi?
klijane sojine mahune ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →