Kifla sa sirom
Visok GI
GL 28 na 100 g
- Umjeren udio proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Kifla sa sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 18 na 100 g Značajno manji glikemijski utjecaj i veći udio vlakana u usporedbi s tijestom od rafinirane pšenice.
Integralno pecivo s posnim sirom i voćem - GL 8 na 100 g Koristi zdrave masti i proteine umjesto rafiniranih ugljikohidrata za stabilizaciju razine šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Rajčice punjene kvinojom, začinskim biljem i nemasnom mljevenom puretinom ili lećomGL 5 na 100 g Pruža složene ugljikohidrate i visokokvalitetne proteine bez naglog skoka glukoze u krvi povezanog s rafiniranim brašnom.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kifla sa sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio proteina
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Baza od rafiniranog brašna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kifla sa sirom?
Kifla sa sirom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Je li Kifla sa sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kifla sa sirom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Integralno pecivo s posnim sirom i voćem.
Kako Kifla sa sirom utječe na šećer u krvi?
Kifla sa sirom ima glikemijsko opterećenje 28 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kifla sa sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
