keksi od mrkve
Srednji GI
GL 39.6 na 100 g
- Sadrže vlakna iz mrkve i brašna
- Visok udio dodanog šećera i ugljikohidrata
keksi od mrkve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 10. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj muffin nudi sličan profil okusa kao kolačići od mrkve, ali uz znatno niži GI (28 naspram 65) i GL (8 naspram 38,5).
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 1 na 100 g Ovo pruža zasitnu alternativu bogatu proteinima s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1 naspram 38,5).
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 7 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa zadovoljava želju za slatkim uz puno niže glikemijsko opterećenje (GL 6,97 naspram 38,5).
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 5.5 na 100 g Pečene jabuke s cimetom pružaju prirodnu slatkoću s nižim glikemijskim indeksom (GL 5,48 naspram 38,5) u usporedbi s industrijski prerađenim keksima.
pečene jabuke s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keksi od mrkve je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 61 g |
| Šećeri (ukupno) | 29 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 280 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrže vlakna iz mrkve i brašna
- Mala količina mrkve bogate karotenoidima
- Osiguravaju umjerenu količinu nezasićenih masti
- Visok udio dodanog šećera i ugljikohidrata
- Rafinirani pekarski proizvod s visokim stupnjem obrade
- Malo proteina i relativno visok udio zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keksi od mrkve?
keksi od mrkve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 39.6 na 100 g.
Je li keksi od mrkve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keksi od mrkve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Kako keksi od mrkve utječe na šećer u krvi?
keksi od mrkve ima glikemijsko opterećenje 39.6 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri keksi od mrkve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
