keks s džemom
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Visok udio dodanog šećera
keks s džemom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 3. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niži GL od 1 u usporedbi s 49, osiguravajući proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi.
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 8 na 100 g Ovaj muffin koristi bademovo brašno kako bi drastično smanjio GL na 8, nudeći puno sporiji odgovor glukoze nego tradicionalni keks s džemom.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 4 na 100 g Tamna čokolada s visokim udjelom kakaa pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu s vrlo niskim GL-om od 4, smanjujući utjecaj na vaš šećer u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
keks s džemom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 70 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži neke mikronutrijente iz voća
- Pruža brzu energiju
- Visok udio dodanog šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Ultra-prerađeno s rafiniranim brašnom i mastima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks keks s džemom?
keks s džemom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 49 na 100 g.
Je li keks s džemom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
keks s džemom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.
Kako keks s džemom utječe na šećer u krvi?
keks s džemom ima glikemijsko opterećenje 49 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri keks s džemom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
