Kefir s niskim udjelom masti
Nizak GI
GL 2.1 po tipična šalica (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- bogat probioticima
- sadrži neke prirodne šećere
Kefir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 30, isti kao obični Kefir (30). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.1.
Ažurirano 12. lis 2025. · Izvori: USDA FoodData Central #170904 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kefir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kefir s niskim udjelom masti je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.77 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.61 g |
| Prirodni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.79 g |
| Masti | 1.02 g |
| Zasićene | 0.61 g |
| Nezasićene | 0.41 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- bogat probioticima
- nizak udio masti i šećera
- dobar izvor proteina
- sadrži neke prirodne šećere
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kefir s niskim udjelom masti?
Kefir s niskim udjelom masti ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 2.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.4.
Je li Kefir s niskim udjelom masti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kefir s niskim udjelom masti ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kefir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kefir u ovoj bazi podataka, kefir bez laktoze ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Kefir s niskim udjelom masti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
