integralni kruh s maslacem
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži cjelovite žitarice
- Umjereno glikemijsko opterećenje
integralni kruh s maslacem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 14. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- kruh od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Kruh od bademovog brašna pruža sličnu teksturu i primjenu kao kruh od cjelovitog pšenice, ali uz znatno niži GL od 2 u usporedbi s 20.
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude hrskavu alternativu na bazi žitarica s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 2,7 naspram 20).
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica je vrlo učinkovita zamjena za kruh s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja je odlična za sendviče ili tost.
pogačice od cvjetače
Oblici integralni kruh s maslacem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
integralni kruh s maslacem je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 285 kcal |
| Ugljikohidrati | 37 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 3.4 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlakna | 5.2 g |
| Topiva | 1.7 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 5.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 390 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži cjelovite žitarice
- Umjeren sadržaj vlakana
- Osigurava zdrave masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti iz maslaca
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks integralni kruh s maslacem?
integralni kruh s maslacem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li integralni kruh s maslacem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
integralni kruh s maslacem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kruh od bademovog brašna.
Koji oblik integralni kruh s maslacem ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni kruh s maslacem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika integralni kruh s maslacem u ovoj bazi podataka (20 na 100 g).
Provjeri integralni kruh s maslacem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
