Grčki jogurt (prirodni, bez masti)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima glikemijski indeks 11, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, Grčki jogurt (prirodni, bez masti) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Grčki jogurt (prirodni, bez masti) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok udio proteina
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✓ Nizak udio laktoze
- ✗ Umjereno prerađeno
- ✗ Nizak udio vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 59 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2g |
| Prirodni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 36mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Grčki jogurt (prirodni, bez masti)?
Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima glikemijski indeks 11, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Grčki jogurt (prirodni, bez masti) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima nizak glikemijski indeks (11), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Grčki jogurt (prirodni, bez masti) utječe na šećer u krvi?
Grčki jogurt (prirodni, bez masti) ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →