Graham keks
Visok GI
GL 57 na 100 g
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
Graham keks ima glikemijski indeks 74 (Visok).
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Značajno manji glikemijski indeks i veći udio zdravih masti u usporedbi s graham krekerima.
krekere od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Pruža visoku razinu vlakana i omega-3 masnih kiselina uz minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je vrlo bogato vlaknima i ima malo neto ugljikohidrata, čime se sprječavaju nagli skokovi šećera u krvi.
kokosovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Graham keks je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 24 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 6.7 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 7.8 g |
| Natrij | 370 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto nezasićenih masti
- Umjeren udio proteina
- Vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio dodanog šećera
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Graham keks?
Graham keks ima glikemijski indeks 74 (Visok) i glikemijsko opterećenje 57 na 100 g.
Je li Graham keks prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Graham keks ima visok glikemijski indeks (74) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Kako Graham keks utječe na šećer u krvi?
Graham keks ima glikemijsko opterećenje 57 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Graham keks u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
