goveđi odrezak
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- umjereni glikemijski indeks
- umjerene zasićene masti
goveđi odrezak ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
goveđi odrezak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 0.7 g |
| Topiva | 0.1 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 5.5 g |
| Nezasićene | 8.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni glikemijski indeks
- dobar sadržaj proteina
- sadrži nezasićene masti
- umjerene zasićene masti
- prerađeno s dodatnim natrijem
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks goveđi odrezak?
goveđi odrezak ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Je li goveđi odrezak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
goveđi odrezak ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako goveđi odrezak utječe na šećer u krvi?
goveđi odrezak ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri goveđi odrezak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
