glatko brašno

GI 85 · VisokGL 97.5 / šalica3/10

Visok GI

85 GI

GL 97.5 po tipična šalica (150 g) · GL 65 na 100 g

Logi ocjena 3/10

nizak udio dodanih šećera
vrlo visok glikemijski indeks

glatko brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 97.5.

Ažurirano 9. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Pšenično integralno brašno
GL 37 na 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber content, helping to reduce blood sugar spikes.
Bademovo brašno
GL 1 na 100 g It is much lower in glycemic load and carbohydrates, which is beneficial for insulin resistance.
Brašno od slanutka
GL 25 na 100 g It provides more fiber and protein with a lower glycemic index, supporting better blood sugar control.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

glatko brašno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

364

Kalorije

76.3 g

Ugljikohidrati

10.3 g

Proteini

0.98 g

Masti

na 100g

Kalorije	364 kcal
Ugljikohidrati	76.3 g
Šećeri (ukupno)	0.3 g
Prirodni	0.3 g
Dodani	0 g
Vlakna	2.7 g
Topiva	0.8 g
Netopiva	1.9 g
Proteini	10.3 g
Masti	0.98 g
Zasićene	0.16 g
Nezasićene	0.82 g
Natrij	2 mg

Stupanj prerade

45%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

nizak udio dodanih šećera
umjerena količina proteina
vrlo visok glikemijski indeks
vrlo visok glikemijski teret
nizak sadržaj vlakana

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks glatko brašno?

glatko brašno ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 97.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.

Je li glatko brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

glatko brašno ima visok glikemijski indeks (85) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Pšenično integralno brašno.

Kako glatko brašno utječe na šećer u krvi?

glatko brašno ima glikemijsko opterećenje 65 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri glatko brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.