glatko brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
glatko brašno ima glikemijski indeks 85, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 65 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, glatko brašno rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
glatko brašno može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak udio dodanih šećera
- ✓ umjerena količina proteina
- ✗ vrlo visok glikemijski indeks
- ✗ vrlo visok glikemijski teret
- ✗ nizak sadržaj vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 364 kcal |
| Ugljikohidrati | 76.3g |
| Šećeri (ukupno) | 0.3g |
| Prirodni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.7g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 1.9g |
| Proteini | 10.3g |
| Masti | 0.98g |
| Zasićene | 0.16g |
| Nezasićene | 0.82g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks glatko brašno?
glatko brašno ima glikemijski indeks 85, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 65 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li glatko brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
glatko brašno ima visok glikemijski indeks (85). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako glatko brašno utječe na šećer u krvi?
glatko brašno ima glikemijsko opterećenje 65 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →