Francuski grah

GI 15 · NizakGL 1.5 / šalica10/10

Nizak GI

15 GI

GL 1.5 po tipična šalica (150 g) · GL 1 na 100 g

Logi ocjena 10/10

Visok sadržaj vlakana
Nizak sadržaj proteina

Francuski grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 8. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Francuski grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

Kalorije

7 g

Ugljikohidrati

1.8 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

Kalorije	31 kcal
Ugljikohidrati	7 g
Šećeri (ukupno)	3.3 g
Prirodni	3.3 g
Dodani	0 g
Vlakna	3.4 g
Topiva	1 g
Netopiva	2.4 g
Proteini	1.8 g
Masti	0.1 g
Zasićene	0.02 g
Nezasićene	0.08 g
Natrij	6 mg

Stupanj prerade

Minimalan

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Nizak glikemijski indeks
Bogato vitaminima i mineralima
Nizak sadržaj proteina
Nizak sadržaj masti

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Francuski grah?

Francuski grah ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.

Je li Francuski grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Francuski grah ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Francuski grah utječe na šećer u krvi?

Francuski grah ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.