falafel
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
falafel ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, falafel rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
falafel je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 7.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ dobar izvor biljnih proteina
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✗ umjerena količina natrija
- ✗ sadrži dodatne masti od kuhanja
- ✗ umjerena razina obrade
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 25g |
| Šećeri (ukupno) | 2g |
| Prirodni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 6g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 7.5g |
| Masti | 6g |
| Zasićene | 0.7g |
| Nezasićene | 5.3g |
| Natrij | 350mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks falafel?
falafel ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 9 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li falafel prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
falafel ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako falafel utječe na šećer u krvi?
falafel ima glikemijsko opterećenje 9 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →