Energetska pločica
Srednji GI
GL 12.1 po tipična pločica (40 g) · GL 30.3 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- visoki ukupni sadržaj šećera
Energetska pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.1.
Ažurirano 3. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 20.3 na 100 g Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
Štangica od orašastih plodova i suhog voća - GL 20 na 100 g Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
orah bar - GL 18.9 na 100 g They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
keksić od zobi i banane
Oblici Energetska pločica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Energetska pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 14 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- nizak sadržaj natrija
- visoki ukupni sadržaj šećera
- visoki glikemijski indeks
- dodani šećer
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Energetska pločica?
Energetska pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 12.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.3.
Je li Energetska pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Energetska pločica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Štangica od orašastih plodova i suhog voća.
Koji oblik Energetska pločica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Energetska pločica ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Energetska pločica u ovoj bazi podataka (30.3 na 100 g).
Provjeri Energetska pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
