Einkorn brašno
Nizak GI
GL 31 na 100 g
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje
Einkorn brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 30. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima zanemarivo glikemijsko opterećenje i visok udio zdravih masti, što minimalizira utjecaj na razinu šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Sadrži znatno više vlakana i manje probavljivih ugljikohidrata od pirovog brašna, što stabilizira glikemiju.
kokosovo brašno - GL 4.5 na 100 g Gotovo je potpuno bez škroba, što ga čini idealnim izborom za inzulinsku rezistenciju i prehranu s niskim glikemijskim indeksom.
brašno od lupine
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Einkorn brašno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Relativno nizak glikemijski indeks
- Dobar udio biljnih proteina
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udio neto ugljikohidrata
- Moguć utjecaj na skokove inzulina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Einkorn brašno?
Einkorn brašno ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Je li Einkorn brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Einkorn brašno ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Einkorn brašno utječe na šećer u krvi?
Einkorn brašno ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Einkorn brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
