džem od jalapeña
Srednji GI
GL 6.3 po tipična žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak udio natrija
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
džem od jalapeña ima glikemijski indeks 65, isti kao obični Džem (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Džem
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Džem - Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolomGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i chia sjemenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Džem od malina bez šećera - Džem od miješanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
džem od jalapeña je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 62 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 60 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio natrija
- Sadrži prirodni kapsaicin iz papričica
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Vrlo visok glikemijski indeks koji utječe na inzulin
- Zanemariva gustoća vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks džem od jalapeña?
džem od jalapeña ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li džem od jalapeña prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
džem od jalapeña ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je ukiseljeni jalapeños.
Koji oblik Džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Džem u ovoj bazi podataka, Domaći limunov džem sa stevijom/eritritolom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri džem od jalapeña u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
