dobladita kruh
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Osigurava energiju iz ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
dobladita kruh ima glikemijski indeks 75, isti kao obični Bijeli kruh (75).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski utjecaj s GI od 36 i GL od 16 u usporedbi s dobladitom koja ima GI od 75 i GL od 39.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Kruh od lanenih sjemenki nudi puno niže glikemijsko opterećenje od 14, pomažući u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih s izvornim izborom.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 20 na 100 g Kruh od cjelovitog raženog brašna osigurava stabilnije otpuštanje energije s GI od 50, što je znatno niže od dobladita kruha.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno)
Oblici Bijeli kruh
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bijeli kruh - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto kruh - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama - GI 35 · GL 5 na 100 g marka: carbonaut
Karbonaut kruhni rez - Putka ProBody kruhGI 35 · GL 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinski kruh - zapečena jaja s kruhomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
dobladita kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Osigurava energiju iz ugljikohidrata
- Sadrži nešto proteina
- Nizak udio dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks dobladita kruh?
dobladita kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Je li dobladita kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
dobladita kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Bijeli kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Bijeli kruh u ovoj bazi podataka, Keto kruh ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Provjeri dobladita kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
