Crvena leća
Nizak GI
GL 19 na 100 g
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
Crvena leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje, što ih čini idealnima za upravljanje inzulinskom rezistencijom.
crno sojino brašno (cijelo) - GL 2 na 100 g Njihov iznimno nizak profil neto ugljikohidrata ima minimalan utjecaj na razinu glukoze u krvi u usporedbi s crvenom lećom.
mješavina lupininih grahorica - Kuhani slanutak, ispranGL 6 na 100 g Nude nešto povoljniji omjer vlakana i ugljikohidrata te su vrlo zasitne za dugoročnu stabilnost šećera u krvi.
Oblici Crvena leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Crvena leća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 25 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan biljni izvor proteina
- Visok udio prehrambenih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
- Visoka gustoća ugljikohidrata
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Crvena leća?
Crvena leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li Crvena leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Crvena leća ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Crvena leća u ovoj bazi podataka (19 na 100 g).
Provjeri Crvena leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
