Čili namaz
GI 35 · NizakGL 3 / 100 g6/10
Nizak GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocjena 6/10
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio natrija
Čili namaz ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći humus s ekstra djevičanskim maslinovim uljemGL 1 na 100 g Pruža znatno više vlakana i biljnih bjelančevina u usporedbi sa standardnim namazima na bazi ulja.
- GL 1 na 100 g Nudi zdrave mononezasićene masti i esencijalne mikronutrijente bez prerađenih ulja ili visokog udjela natrija koji se nalaze u komercijalnim namazima.
avokadov krem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čili namaz je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
220
Kalorije
8 g
Ugljikohidrati
3 g
Proteini
18 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
75%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio dodanih šećera
- Dobar profil nezasićenih masti
- Visok udio natrija
- Niska gustoća proteina
- Prerađena biljna ulja često se koriste u namazima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čili namaz?
Čili namaz ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Čili namaz prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čili namaz ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Čili namaz utječe na šećer u krvi?
Čili namaz ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Čili namaz u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
