Cijele masline
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Visok udio nezasićenih masti
- Umjerena gustoća kalorija
Cijele masline ima glikemijski indeks 15, isti kao obični masline (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici masline
- GI 15 · GL 1 na 100 g
masline - GI 15 · GL 1 na 100 g black
crna maslina - Halkidiki maslineGI 15 · GL 1 na 100 g halkidiki
- konzervirane maslineGI 15 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g almond stuffed
masline s bademima - ukiseljene maslineGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 na 100 g green
Zelene masline - +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cijele masline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 3.3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 15.3 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 13.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio nezasićenih masti
- Sadrži vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjerena gustoća kalorija
- Nizak udio proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijele masline?
Cijele masline ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Je li Cijele masline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijele masline ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik masline ima najniže glikemijsko opterećenje?
Cijele masline ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika masline u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Cijele masline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
