chia sjemenke
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
chia sjemenke ima glikemijski indeks 1, isti kao obični Chia sjemenke (1). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Chia sjemenke
- GI 1 · GL 1 na 100 g
Chia sjemenke - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
chia gel - GI 1 · GL 0.1 na 100 g gel
gel od chia sjemenki - GI 1 · GL 0.1 na 100 g egg substitute
chia jaje - GI 1 · GL 1 na 100 g filling
chia sjemena punjenje - GI 1 · GL 1 na 100 g milled
mljevene chia sjemenke - Nadjev od chia sjemenkiGI 5 · GL 1 na 100 g filling
- +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
chia sjemenke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 486 kcal |
| Ugljikohidrati | 42.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 34.4 g |
| Topiva | 10.3 g |
| Netopiva | 24.1 g |
| Proteini | 16.5 g |
| Masti | 30.7 g |
| Zasićene | 3.3 g |
| Nezasićene | 27.4 g |
| Natrij | 16 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chia sjemenke?
chia sjemenke ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li chia sjemenke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chia sjemenke ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Chia sjemenke ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Chia sjemenke u ovoj bazi podataka, chia gel ima najniže glikemijsko opterećenje (0.1 na 100 g).
Provjeri chia sjemenke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
