chia jaje
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
chia jaje ima glikemijski indeks 1, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim nuts, chia jaje rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
chia jaje je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ bogato omega-3 masnim kiselinama
- ✓ nizak glikemijski utjecaj
- ✗ može uzrokovati probavne smetnje ako se konzumira u višku
- ✗ nizak sadržaj određenih vitamina (npr. B12)
- ✗ nije potpuni izvor proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 7g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5g |
| Prirodni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 8g |
| Topiva | 3g |
| Netopiva | 5g |
| Proteini | 5g |
| Masti | 11g |
| Zasićene | 1.2g |
| Nezasićene | 9.8g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks chia jaje?
chia jaje ima glikemijski indeks 1, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li chia jaje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
chia jaje ima nizak glikemijski indeks (1), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako chia jaje utječe na šećer u krvi?
chia jaje ima glikemijsko opterećenje 0 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →