češnjak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
češnjak ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, češnjak rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
češnjak je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ sadrži vlakna i proteine
- ✓ bez dodatnih šećera
- ✗ umjerena količina ugljikohidrata
- ✗ nizak sadržaj vode
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 149 kcal |
| Ugljikohidrati | 33.1g |
| Šećeri (ukupno) | 1g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.1g |
| Topiva | 0.6g |
| Netopiva | 1.5g |
| Proteini | 6.4g |
| Masti | 0.5g |
| Zasićene | 0.09g |
| Nezasićene | 0.25g |
| Natrij | 17mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks češnjak?
češnjak ima glikemijski indeks 30, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 5 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li češnjak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
češnjak ima nizak glikemijski indeks (30), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako češnjak utječe na šećer u krvi?
češnjak ima glikemijsko opterećenje 5 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →