Bijela čokolada s ekspandiranom rižom
Visok GI
GL 42 na 100 g
- Sadrži nešto kalcija iz mlijeka
- Visok udio šećera
Bijela čokolada s ekspandiranom rižom ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Ekspandirana riža (85).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Prelazak na 85% tamnu čokoladu drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 42 na 4, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 8 na 100 g Dodavanje badema tamnoj čokoladi osigurava zdrave masti i vlakna, smanjujući glikemijsko opterećenje na 8 u usporedbi s izvornih 42.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima - GL 3 na 100 g Chia puding nudi kremastu, zadovoljavajuću teksturu sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 3, što ga čini puno boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
chia puding
Oblici Ekspandirana riža
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Bijela čokolada s ekspandiranom rižom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 19 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto kalcija iz mlijeka
- Pruža brzu energiju
- Visok udio šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Ultra-prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Bijela čokolada s ekspandiranom rižom?
Bijela čokolada s ekspandiranom rižom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li Bijela čokolada s ekspandiranom rižom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Bijela čokolada s ekspandiranom rižom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik Ekspandirana riža ima najniže glikemijsko opterećenje?
Bijela čokolada s ekspandiranom rižom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Ekspandirana riža u ovoj bazi podataka (42 na 100 g).
Provjeri Bijela čokolada s ekspandiranom rižom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
