Baranki
Visok GI
GL 60 po tipična komad (120 g) · GL 50 na 100 g
- izvor ugljikohidrata za energiju
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Baranki ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovi krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao Baranki, ali uz znatno niži GI (35 naspram 70) i GL (8 naspram 50), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
krekere od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude puno stabilniji glikemijski odgovor s vrlo niskim GI od 10 i GL od 2, što ih čini izvrsnom alternativom za šećer u krvi u odnosu na grickalice od žitarica s visokim udjelom ugljikohidrata.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu grickalicama s puno nižim GI (28) i GL (8) od Barankija, uz dodatak korisnih vlakana i proteina.
pečeni slanutak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Baranki je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor ugljikohidrata za energiju
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- sadrži dodane šećere
- umjereno prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Baranki?
Baranki ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 50.
Je li Baranki prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Baranki ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od bademovog brašna.
Kako Baranki utječe na šećer u krvi?
Baranki ima glikemijsko opterećenje 50 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Baranki u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
