bake rolls sa sirom i špinatom
Visok GI
GL 42 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz sira
- Visok udio natrija
bake rolls sa sirom i špinatom ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 30. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenih sjemenki su alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa s GI od 10 i GL od 2, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.4 na 100 g Pečeni slanutak pruža zadovoljavajuću hrskavost s mnogo nižim GI od 28 i GL od 17,36, što ga čini boljim izborom za održivu energiju.
pečeni slanutak - GL 1 na 100 g Edamame na pari je izvrsna, nutritivno bogata zamjena s vrlo niskim GI od 15 i GL od 1, koja podržava bolju kontrolu glikemije.
cijele edamame mahune
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bake rolls sa sirom i špinatom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 6 g |
| Nezasićene | 9 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz sira
- Osigurava dijetalna vlakna
- Sadrži špinat kao izvor mikronutrijenata
- Visok udio natrija
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađene rafinirane žitarice
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bake rolls sa sirom i špinatom?
bake rolls sa sirom i špinatom ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 42 na 100 g.
Je li bake rolls sa sirom i špinatom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bake rolls sa sirom i špinatom ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako bake rolls sa sirom i špinatom utječe na šećer u krvi?
bake rolls sa sirom i špinatom ima glikemijsko opterećenje 42 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri bake rolls sa sirom i špinatom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
