bake rolls
Visok GI
GL 54 na 100 g
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
bake rolls ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 12. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu kao bake rolls, ali uz znatno niži GI od 10 i GL od 2,7, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 17.4 na 100 g Prženi slanutak nudi zadovoljavajuću, hrskavu alternativu grickalicama s puno nižim GI od 28 i GL od 17,36 u usporedbi s bake rollsima visokog glikemijskog indeksa.
pečeni slanutak - GL 1.4 na 100 g Bademi su nutritivno bogata grickalica s niskim glikemijskim indeksom (GI 15, GL 3,24) koja osigurava zdrave masti i proteine za stabilizaciju razine šećera u krvi u usporedbi s grickalicama od rafiniranih žitarica.
Bademi - GL 0.5 na 100 g Sjemenke bundeve izvrsna su zamjena s niskim glikemijskim indeksom (GI 10, GL 1) koja pruža dugotrajnu energiju bez naglog skoka glukoze povezanog s bake rollsima.
Sjemenke bundeve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bake rolls je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 11 g |
| Masti | 11 g |
| Zasićene | 2.2 g |
| Nezasićene | 8.8 g |
| Natrij | 900 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Sadrži nešto prehrambenih vlakana
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio natrija
- Ultra-prerađena grickalica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bake rolls?
bake rolls ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 54 na 100 g.
Je li bake rolls prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bake rolls ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.
Kako bake rolls utječe na šećer u krvi?
bake rolls ima glikemijsko opterećenje 54 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri bake rolls u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
