तोरी टेम्पुरा
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तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, तोरी टेम्पुरा ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
तोरी टेम्पुरा रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा सामग्री
- ✗ औसत ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ काफ़ी उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ नमक की मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17g |
| शर्करा (कुल) | 2.5g |
| प्राकृतिक | 2.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.3g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.9g |
| प्रोटीन | 2.5g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 1.1g |
| असंतृप्त | 5.9g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या तोरी टेम्पुरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
तोरी टेम्पुरा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तोरी टेम्पुरा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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