उबली हुई तोरी

GI 15 · कमGL 0.6 / कप8/10

निम्न GI

15 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 0.6 · प्रति 100 g में GL 0.4

Logi स्कोर 8/10

उबली हुई तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य तोरी (15) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है।

4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169292 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

उबली हुई तोरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

2.69 g

कार्बोहाइड्रेट

1.14 g

प्रोटीन

0.36 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

उबली हुई तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

उबली हुई तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।

क्या उबली हुई तोरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

उबली हुई तोरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

तोरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

उबली हुई तोरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तोरी के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई तोरी देखें।