दही वाला अनाज
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 9
- इसमें जीवित दही कल्चर होते हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
दही वाला अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
5 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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दही वाला अनाज उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 4.2 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें जीवित दही कल्चर होते हैं
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- प्रोटीन का स्रोत
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित अनाज सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही वाला अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही वाला अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या दही वाला अनाज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही वाला अनाज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
दही वाला अनाज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दही वाला अनाज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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