याकुल्ट लाइट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.5
- इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
याकुल्ट लाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 (कम) है।
6 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
याकुल्ट लाइट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 32 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.8 g |
| प्राकृतिक | 1.3 g |
| मिलाई गई | 2.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 15 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें प्रोबायोटिक्स होते हैं
- कम वसायुक्त
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- फाइबर और प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
याकुल्ट लाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
याकुल्ट लाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 46 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है।
क्या याकुल्ट लाइट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
याकुल्ट लाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (46) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
याकुल्ट लाइट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
याकुल्ट लाइट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में याकुल्ट लाइट देखें।
