पिसी हुई सफेद मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6.8
- आहार फाइबर से भरपूर
- उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
पिसी हुई सफेद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है।
27 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पिसी हुई सफेद मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 296 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 26.2 g |
| घुलनशील | 8 g |
| अघुलनशील | 18.2 g |
| प्रोटीन | 10.4 g |
| वसा | 2.1 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर से भरपूर
- प्रति सर्विंग कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
- पाचन संबंधी जलन की संभावना
पिसी हुई सफेद मिर्च वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिसी हुई सफेद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिसी हुई सफेद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है।
क्या पिसी हुई सफेद मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिसी हुई सफेद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पिसी हुई सफेद मिर्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पिसी हुई सफेद मिर्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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