वॉटरक्रेस सूप
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 3
- कुछ सब्जियां शामिल हैं
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
वॉटरक्रेस सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
5 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वॉटरक्रेस सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ सब्जियां शामिल हैं
- कैलोरी में कम
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- सोडियम की उच्च मात्रा
- अतिरिक्त चीनी और एडिटिव्स शामिल हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वॉटरक्रेस सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वॉटरक्रेस सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या वॉटरक्रेस सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वॉटरक्रेस सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
वॉटरक्रेस सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वॉटरक्रेस सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वॉटरक्रेस सूप देखें।
