वीगन पेस्ट्री
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 31
- कोलेस्ट्रॉल मुक्त
- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट में उच्च
वीगन पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य मिठाई पेस्ट्री (65) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिठाई पेस्ट्री के प्रकार
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 31
मिठाई पेस्ट्री - बादाम के आटे की शू पेस्ट्रीGI 15 · प्रति 100 g में GL 2 almond flourchoux base
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 14 spinach and feta pastry
पालक और फेटा पेस्ट्री - हॉट डॉग पेस्ट्रीGI 70 · प्रति 100 g में GL 20 hot dog
- नमकीन पेस्ट्रीGI 65 · प्रति 100 g में GL 26 salty
- GI 65 · प्रति 100 g में GL 39 mince pie
मिन्स पाई पेस्ट्री - सिनेमन ट्विस्टGI 75 · प्रति 100 g में GL 45 cinnamon twist
- +1 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वीगन पेस्ट्री उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोलेस्ट्रॉल मुक्त
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट में उच्च
- सोडियम की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रोसेस्ड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 31 है।
क्या वीगन पेस्ट्री इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मिठाई पेस्ट्री के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिठाई पेस्ट्री के रूपों में, बादाम के आटे की शू पेस्ट्री का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन पेस्ट्री देखें।
