एक्स्ट्रा-लाइट सिरप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एक्स्ट्रा-लाइट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 20 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, एक्स्ट्रा-लाइट सिरप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सामान्य सिरप की तुलना में कम चीनी
- ✓ कम वसा सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ अतिरिक्त चीनी शामिल है
- ✗ अत्यधिक संसाधित (highly processed)
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 25g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 0g |
| वसा | 0g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0g |
| सोडियम | 15mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 20 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या एक्स्ट्रा-लाइट सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एक्स्ट्रा-लाइट सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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