कृत्रिम सिरप
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 54
- वसा मुक्त
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
कृत्रिम सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 है, जो सामान्य मीठा सिरप (68) से अधिक है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ 0 के जीआई (GI) और 0 के जीएल (GL) के साथ सिरप जैसी मिठास प्रदान करता है, जो कृत्रिम सिरप के कारण होने वाले ब्लड शुगर के अचानक उछाल को रोकता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल लगभग शून्य ग्लाइसेमिक वाला विकल्प है जो कृत्रिम सिरप के 54 जीएल (GL) के भारी प्रभाव के बिना दानेदार या तरल मिठास की नकल करता है।
एरिथ्रिटोल - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट अर्क एक प्राकृतिक, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो उच्च-जीआई (GI) वाले कृत्रिम सिरप से जुड़ी ब्लड शुगर की अस्थिरता को खत्म करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक शक्तिशाली, शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो आपको कृत्रिम सिरप के महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक लोड के बिना अपने भोजन में मिठास बनाए रखने की अनुमति देता है।
शुद्ध स्टीविया अर्क
मीठा सिरप के प्रकार
- GI 68 · प्रति 100 g में GL 46
मीठा सिरप - मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरपGI 5 · प्रति 100 g में GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: lakanto
- GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
नो शुगर सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 1 caramelsugar free
शुगर-फ्री कैरामेल सिरप - GI 5 · प्रति 100 g में GL 4.5 chicory root fiber
चिकोरी रूट फाइबर स्वीटनर - GI 15 · प्रति 100 g में GL 10 hilac
हिलैक सिरप - +8 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कृत्रिम सिरप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 68 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 68 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वसा मुक्त
- कोलेस्ट्रॉल मुक्त
- अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कृत्रिम सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कृत्रिम सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 80 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 54 है।
क्या कृत्रिम सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कृत्रिम सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (80) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल है।
मीठा सिरप के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा सिरप के रूपों में, मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ घर का बना एल्डरफ्लावर सिरप का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
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