सोया ग्रिट्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम वसा सामग्री
सोया ग्रिट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
18 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोया ग्रिट्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 380 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 17 g |
| घुलनशील | 5.1 g |
| अघुलनशील | 11.9 g |
| प्रोटीन | 37 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 2.9 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम वसा सामग्री
- कुछ प्राकृतिक शर्करा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया ग्रिट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया ग्रिट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या सोया ग्रिट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया ग्रिट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया ग्रिट्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सोया ग्रिट्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया ग्रिट्स देखें।
