फ्राइड टेम्पेह
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
फ्राइड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
18 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फ्राइड टेम्पेह उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 200 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पौधों पर आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- तेल में तलने से वसा की मात्रा बढ़ जाती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या फ्राइड टेम्पेह इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड टेम्पेह का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फ्राइड टेम्पेह रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फ्राइड टेम्पेह का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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