स्मूदी बेस
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 20 · प्रति 100 g में GL 8
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
स्मूदी बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
25 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्मूदी बेस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 12 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर शामिल है
- विटामिन सी प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- मध्यम रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्मूदी बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्मूदी बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 20 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या स्मूदी बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्मूदी बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
स्मूदी बेस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्मूदी बेस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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