स्मूदी मिश्रण
निम्न GI
गिलास (250 g) में GL 17.5 · प्रति 100 g में GL 7
- फल और सब्जी फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं
- मध्यम प्रसंस्करण
स्मूदी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्मूदी मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 11 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.6 g |
| सोडियम | 25 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फल और सब्जी फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं
- फाइबर का स्रोत
- कम वसा वाला
- मध्यम प्रसंस्करण
- शायद अतिरिक्त शर्करा हो सकता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्मूदी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्मूदी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या स्मूदी मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्मूदी मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्मूदी मिश्रण रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्मूदी मिश्रण का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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