टमाटर के साथ भुर्जी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
टमाटर के साथ भुर्जी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
6 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
टमाटर के साथ भुर्जी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 7.5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 5.3 g |
| सोडियम | 140 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ वसा शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टमाटर के साथ भुर्जी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टमाटर के साथ भुर्जी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या टमाटर के साथ भुर्जी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टमाटर के साथ भुर्जी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर के साथ भुर्जी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टमाटर के साथ भुर्जी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टमाटर के साथ भुर्जी देखें।
