मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- सॉरक्रॉट से प्रोबायोटिक्स होते हैं
- सोडियम की मध्यम मात्रा
मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य घर का बना सौकरकूट (15) के बराबर है।
24 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
घर का बना सौकरकूट के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
घर का बना सौकरकूट - वाडाज़ लहसुन और डिल सॉरक्रॉटGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 garlicherb
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 low sodium
कम सोडियम सॉरक्रॉट - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 sugar freelow sodium
किण्वित पत्ता गोभी (नमक रहित, बिना मीठा सॉरक्राउट) - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 pickled
खमीरित गोभी - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 fried
तला हुआ सौकरकूट - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
बिना मीठा सौकरकूट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सॉरक्रॉट से प्रोबायोटिक्स होते हैं
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- प्रोटीन का स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- बेकन से संतृप्त वसा होती है
- प्रसंस्कृत मांस सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
घर का बना सौकरकूट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में घर का बना सौकरकूट के रूपों में, वाडाज़ लहसुन और डिल सॉरक्रॉट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मशरूम और बेकन के साथ सॉरक्रॉट देखें।
