सौते किया हुआ लहसुन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 6
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- तेल से अतिरिक्त वसा होती है
सौते किया हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सौते किया हुआ लहसुन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- प्रीबायोटिक फाइबर प्रदान करता है
- तेल से अतिरिक्त वसा होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सौते किया हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सौते किया हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या सौते किया हुआ लहसुन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सौते किया हुआ लहसुन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सौते किया हुआ लहसुन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सौते किया हुआ लहसुन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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