सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सार्डिन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 1.2 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- मिसो पेस्ट से कुछ प्रसंस्करण
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सार्डिन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सार्डिन-आधारित मिसो सूप (कम सोडियम मिसो पेस्ट और अतिरिक्त समुद्री शैवाल के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सार्डिन के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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